Sind exogene Ketone sinnvoll – oder nur Marketing?
Exogene Ketone werden kontrovers diskutiert. Eine differenzierte Betrachtung hilft, Erwartungen realistisch einzuordnen.
Was sie sind
Nahrungsergänzungen, die dem Körper Ketonkörper zuführen.
Was sie können
- kurzfristige Erhöhung des Ketonkörperspiegels
- mögliche Begleitung beim Einstieg
Was sie nicht sind
- kein Ersatz für Ernährung
- kein Wundermittel
- keine Garantie für Gewichtsveränderung
Fazit
Ob exogene Ketone sinnvoll sind, hängt stark von der individuellen Situation ab.
Mehr Informationen und meine Einordnung findest du hier.
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