Wissenswertes über die Ketogene Ernährung, die Ketose….die richtigen Lebensmittel, gesund, fit und schlank ohne Stress, aber mit der Bereitschaft etwas zu verändern.
Vielleicht kennst du das: Du schläfst genug, isst „eigentlich gesund“ – und trotzdem fühlst du dich schlapp, unkonzentriert oder im Nachmittagstief gefangen. Mir ging es lange genauso. Erst durch Keto habe ich verstanden, warum mein Körper sich ständig wie im Energiesparmodus angefühlt hat – und was passiert, wenn man ihn endlich richtig „betankt“. In diesem…
(und warum ein Eierkocher dein neues Lieblings-Küchengerät werden könnte) Wenn es ein Lebensmittel gibt, das in jeder Keto-Küche einen festen Platz verdient, dann sind es Eier. Sie sind günstig, nährstoffreich, vielseitig, sättigend – und sie passen nahezu perfekt in die Makro-Verteilung einer ketogenen Ernährung. Trotzdem werden Eier oft unterschätzt und viel seltener eingesetzt, als sie…
Hey, schön dass du hier bist! Wenn du diesen Artikel liest, bist du vielleicht gerade auf der Suche nach einer Ernährungsform, die zu dir passt – etwas, das alltagstauglich ist, nicht ständig Stress macht und dir hilft, dich wohler zu fühlen. Genau da stand ich auch. Ich hatte vieles ausprobiert, manches kurz, manches länger. Aber…
